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【08.06.09】可以瘦身的食物2 C- {( H1 L; W( A% l% i
1 水果 ' s, ?! @1 l# A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . r1 v9 A! k- x' x
4 n; x/ E3 n4 V
2 蔬菜
/ `3 i- v0 Y W( p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 }! w+ \# z6 V6 F4 a }0 j0 J
0 P+ u7 ^7 A- a5 p( \3凉菜
8 P. U8 V; p: ]. k/ s4 T$ V' W* Q' W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; K) z2 p7 D' z3 L2 E0 K: `. G" ]: ^& {
4炒菜. S/ B% a+ h/ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: h0 l, z! C; ]2 J( l) i B8 P. p
5汤) n/ C1 X. J" J1 S) k" X0 z4 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ n- v3 ?* j" o
E. D9 ^* |+ D, W( j) q9 C6粥: `2 f- a, Q5 G q+ Z% ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. Q# l+ [7 f) [5 B8 G* \/ _; t& p4 `2 Y. P9 c- l5 K
7去脂的食物$ P; u; G- n% K/ ~% C) V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. a* k4 e5 R# a* J8 N* }, W
+ p' l% s: ?1 n- p N8瘦腿的食物
, q6 [4 v$ Y T( _ L$ v4 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 " f! o. H# T$ V1 J3 }# A7 U& f
% H3 y8 i6 T" M/ F+ V
9禁吃
) o4 w. X3 U+ Y- i' j; ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 e& o# i1 v m0 ^! ^9 H: f
" ?8 Z& P( a& v. n7 g
PS; 以上这些是我以前收集的% }( }0 I+ h* H( x C* p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 m& ]# J* n* c: @* T" X5 T o7 N
有所帮助3 r$ A* l5 T9 [; G% @5 y( c
柠檬是样好东西
# [8 H) Z4 w! C& @4 }& @% L* B# k" U( [夏天我一直用它放在绿茶中喝
- N- p2 j, h: F/ d4 ?. n* T$ s效果不错! n7 H: a3 R" z) \8 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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